強い体幹と足腰を作り、身体のパフォーマンスを向上させる 正しいフロントスクワットのやり方【脚トレ】【筋トレ】

【毎日パントマイム練習生活(28/28日目)】

1ヶ月の集大成として、配信にてミニパントマイムショーをしたでござ！
反省すべきところはそれはもう多々あるでござりますが、今できる最高のパフォーマンスでござる。

充実した縛り生活でござった。
師匠、皆様、尊いでござる！#縛り生活　#前田秀　さん pic.twitter.com/PpeKH3FyGL

— YOMA(よーま) / ZANPA (@yoma_zanpa) April 30, 2020

私からしたら大乱闘騒ぎ
最高のパフォーマンスです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡🍉！
イラスト褒めていただけるだなんて
。・゜・(ノД`)・゜・。！
ありがとうございます(*^^*)！
きじまるげんまいさんも
イラスト描かれるの楽しみにしてます(*^^*)🍉

— さぴい@ロイス (@SAPPIKIMAMA) May 1, 2020

https://twitter.com/ryuuuuji__9292/status/1256086409548464129
https://twitter.com/helloiloveyh/status/1256084261540474884

『眠気』

眠気と戦ってはいけない！
ちょっとでいいから仮眠をしてみよう！

20分〜30分の仮眠は集中を回復させることが出来る！結果的に仕事が進む！
無理に耐えても仕事に集中できず生産性は最悪だ。

だったら仮眠をとって最高のパフォーマンスを発揮しよう♪♪

— たかさん@仕事は趣味 (@CHOCOSEJIN0717) May 1, 2020

https://twitter.com/sky_moon25/status/1256074171588599809

メチャクチャ助かります……！

現場でいつか最高のパフォーマンス、お披露目してみせますからね。

— 咲乃木ロク🌱🔋春M3新譜通販アリ (@Sakinoki_6) May 1, 2020

https://twitter.com/Rakuten68532912/status/1256072234529026049
https://twitter.com/aratagne/status/1256071876092129280
https://twitter.com/yukishdisney/status/1256071631237033984

舞浜のツアー練習で先輩達との絡みも始まってますます紗良ちゃんのメンバー愛も強まったよね(￣∀￣)
あの日のコンサートの景色と感動は本当に忘れられない‼️
わいにとっても初めてのSTUライブやし心の底から楽しめるセトリと紗良ちゃんの最高のパフォーマンスにお見送り文句なしやった☺️#さらめーる

— くっちゃん💚 (@Kutchan36) May 1, 2020