腕立て伏せ 1-2-3
関連ツイート
腕立て10回！ よく頑張った！！
今日はお出かけ！
お出かけ前に軽く腕立て伏せ！よっしゃー、行くぞー！！ #腕立て #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
— 腕立てマニア@目指せ2万回 (@udetate_mania) March 26, 2023
トレーニングは腕立て伏せと腹筋とスクワットと100均で買ったダンベルを使ってサイドレイズをやってます。
基本的には毎日、筋肉痛や疲れがある時は１日空けます。筋力が落ちてるのか、膝つきの腕立てでもクタクタになります。— しろくまくん (@shiroku49644508) March 26, 2023
胸の筋肉を鍛える方法には主に
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・腕立て伏せ
があります筋トレ初心者の方は
まずは腕立て伏せや
ダンベルプレスからそしてきちんとやり方を
学んだ上でダンベルに
挑戦するべきです— 男のダイエット・筋トレ教室 (@otokonodietno1) March 26, 2023
団子食べたい🍡✨
腕立て伏せとお掃除おつかれさま🥰— さとみん🍺貧血治療中😢ボディメイク垢🌹✨ (@chocoyasetime) March 26, 2023
軍隊式腕立て伏せを1分40秒と、バックランジを10キロ持ちながら。
腕立て伏せはまだまだ完走までは遠いけど、昨日よりは進んだ。
筋トレのモチベーションが上がってきたぞ— オナ・キン〜18日目〜 (@pride_ab) March 26, 2023
運動なんてしてこなかったしスクワットや腕立て伏せなんて１回もできないよ！
って人は【ストレッチ】から始めてみるのもよいですねストレッチは普段使ってない、機能性を失った筋肉を回復させて本格的な運動に備えることができます
もちろん軽い運動効果も期待できますよ— 運動習慣化アドバイザー：ぱにさん (@823panisan) March 26, 2023
みやびさんおはようございます🌸
私もたくさん継続出来なかったことあります😅
断酒継続してると、継続できることが格段に増えるから断酒は別格様様ですね🙌😃😊🙌みやびさんの根性はめちゃお見逸れしました～です😳👐片腕立て伏せすごすぎ✨🐱✨— るいべじ@断酒 (@ruibeji2308) March 26, 2023
娘寝相悪すぎて昨日ベッドの宮棚にヘッドバットして泣いてた😂
仰向け寝→うつぶせ寝→腕立て伏せスタイル→右に倒れる(左に倒れる)→うつぶせ寝→腕立て伏せスタイル→そのまま頭を下ろす→宮棚に頭直撃❕
でも目は開いてないからほぼ寝てる😂
バスタオルとかで保護する？😗— ちゃに🐼☺︎11m👶🏻💗 (@chani_harapeko) March 26, 2023
腕立て伏せ？あぁ、得意だが？
— マッスルリング (@latale_muscle) March 26, 2023
腕立て伏せ15回！仕方ないから膝ついてもいいよー(*'へ'*)
— 筋トレbot (@univerrrrrrrse) March 26, 2023
ジュン：この間ギルが唐突に、猛烈な勢いで腕立て伏せと腹筋を始めた。「どうだ？どっちも200回できたぜ！」と得意げに報告してきたけど、ギルは一体何と戦ってるんだ。どうやら動きたくて仕方ないようだから、明日はギルとジムに行く予定。家で暴れられても困るしな
— SEW学パロbot (@SEW_gkprbot) March 26, 2023
いえいえ、お恥ずかしい限りで…
腕立て伏せ50回
腹筋50回
スクワット50回です🤭— もちぃ (@q7Fm3mFu8dI4Mms) March 26, 2023
消防に内定が決まった方おめでとうございます
内定が決まった今、遊んだりのんびりしたい気持ちはわかります
しかし、三か月後に入校する消防学校は、はっきりいって最初は地獄です
想像もつかないほど腕立て伏せや体力錬成をします
今の過ごし方が学校生活を左右することを忘れないでください— 消防隊員❤️優子 (@1hageqp) March 26, 2023
今までまったく出来なかった腕立て伏せ連続5回出来るようになってる〜〜🥹✨✨
膝付きじゃない腕立てができる日が来るなんて！筋トレばんざーーい💪🔥— みゃこfit👀103kg→73kg-30kg (@myaco_fit) March 26, 2023
今日から、腕立て伏せしよ。
— ぼっち クズ男☺🍮 (@hitorino_kiwami) March 26, 2023
